Урок 5. НАКЛОН ВПЕРЁД

       Как кататься на горных лыжах.

<<--Урок 4      Урок 6-->>

Способы:

1. собственно наклон вперёд

2.  прыжок вверх

3.  отставление лыж назад; способы:

•  подвиньте ноги назад (потренируйтесь двигать ноги

        вперед-назад опираясь на палки, затем - без палок)

• поставьте верхнюю лыжу под углом к нижней (в плуг) и отведите нижнюю лыжу назад.

4. активно переведите руки вперёд

Укол палкой помогает выполнить налон вперёд.

Колите сбоку и чуть впереди нижней лыжи. Оставьте палку воткнутой - лыжи объедут её. Это похоже на движение циркуля. При увеличении скорости достаточно даже имитации.

<<--Урок 4      Урок 6-->>

Искусство инструктора - научить падать для поворота

Ⓒ 2024 - 2006 Григорий Болотников