Урок 7. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ

       Как кататься на горных лыжах. Метод 3 движений

                                    <<--Урок 6

Вертикальные движения выполненные активно:

1.  снижают давление на склон

или

2.  повышают давление на склон

Проверьте сказанное выполнив приведенные далее движения на напольных весах.

1. помогают РУЛЕНИЮ.

Лыжи МЕНЬШЕ «цепляются за склон», или не «цепляются» вовсе.

• приседание

• поднимание коленей (не путать с приседанием)

• прыжок (в фазе полета)

• опускание рук с уколом палкой, или без

• приставление (опускание) второй лыжи во время поворота шагом

2. помогают РЕЗАНИЮ.

Лыжи БОЛЬШЕ «цепляются за склон» (снижается соскальзывание).

• активное вставание

• прыжок (в фазе отталкивания)

                                    <<--Урок 6

Ⓒ 2024 Григорий Болотников