Урок 7. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Урок 7. ВЕРТИКАЛЬНЫЕ ДВИЖЕНИЯ
Как кататься на горных лыжах.
Как кататься на горных лыжах.
Embedded Files
От 2000руб/час за место в группе
На напольных весах выполните перечисленные ниже движения.
Следите за показаниями весов.
Для РУЛЕНИЯ вес уменьшают, и тогда
Для РУЛЕНИЯ вес уменьшают, и тогда
лыжи МЕНЬШЕ «цепляются за склон», или не «цепляются» вовсе.
Это достигается следующими движениями:
приседание
поднимание коленей (не путать с приседанием)
приставление (опускание) второй лыжи во время поворота шагом
прыжок (в фазе полета)
опускание рук с уколом палкой, или без
Для РЕЗАНИЯ вес увеличивают. и тогда
Для РЕЗАНИЯ вес увеличивают. и тогда
лыжи БОЛЬШЕ «цепляются за склон» - не проскальзывают.
Это достигается активным вставанием или прыжком (в момент отталкивания).
Активное вставание позволяет лыжнику принять большее угловое положение.
Угол между лыжами и склоном увеличивается.
Лыжи больше изгибаются и радиус поворота уменьшается.
В конце поворота вес на лыжи уменьшается, они разгибаются и подбрасывают ноги лыжника.
В этот момент лыжи легко подрулить под углом к направлению вашего движения для входа в поворот.
Google Sites
Report abuse