Урок 8. СПОСОБЫ ТОРМОЖЕНИЯ
Урок 8. СПОСОБЫ ТОРМОЖЕНИЯ
Как кататься на горных лыжах.
Как кататься на горных лыжах.
Embedded Files
От 2000руб/час за место в группе
падение
продолжение поворота вверх по склону
проскальзывание
упражнение "плуг"
«хоккейная остановка»
Способ 3. Проскальзывание
Способ 3. Проскальзывание
Когда наклон лыж к склону недостаточен, лыжи проскальзывают.
При проскальзывании лыжи тормозят из-за трения.
При резании трение минимально.
Проскальзывание без перехода в резание используют для прохождения узких, слишком крутых, многолюдных, или других участков, где требуется снизить скорость.
Постоянно спускаться так не следует, поскольку проскальзывание:
нестабильно из-за неровности и изменения жесткости склона
вызывает излишнее нервное напряжение по причине, указанной в п. 1
вызывает усталость мышц, поскольку они постоянно напряжены (при переходе в резание лыжник приседает и мышцы не “застаиваются”)
Ваша главная задача - не тормозить там, где не следует.
Способ 4. Упражнение «плуг».
Начинающие горнолыжники любят спускаться «плугом». "Плуг" дает чувство безопасносности, а также ощущение быстрого освоения техники.
Однако это не поворот, а упражнение и способ торможения.
Спускаться так по возможности не следует.
"Плуг" закрепляет движение в задней стойке, зажатость и страх.
Способ 5. «Хоккейная остановка»
Способ 5. «Хоккейная остановка»
Подрулите лыжи под углом к направлению своего движения носками не вниз, а вверх.
Поставьте лыжи на канты, но с таким углом наклона лыж к склону, чтобы они проскальзывали.
Вы будете тормозить.
Если наклониться вперед, вы будете тормозить вверх.
Чтобы продолжить спуск, подрулите лыжи носками вниз.
Выполняя это
движение представляйте себя на
трамплине.
Искусство инструктора - научить не тормозить, там где не нужно.
Искусство инструктора - научить не тормозить, там где не нужно.
Ⓒ 2024 - 2006 Григорий Болотников
Google Sites
Report abuse